Zwangerschapsklachten

VERMOEIDHEID

Vooral de eerste 3 maanden van je zwangerschap kun je last hebben van vermoeidheid.

Dit komt o.a. door de hormoonveranderingen in je lichaam. Sommige vrouwen slapen het liefst de hele dag. In zeldzame gevallen is bloedarmoede de oorzaak.

TIPS: Rust wanneer het kan. Geef toe aan de vermoeidheid als je hier de mogelijkheid toe hebt. Zorg voor een balans tussen ‘prive’ en ‘werk’.

MISSELIJKHEID

Vooral in de eerste 3 tot 4 maanden kun je last hebben van (ochtend)misselijkheid en braken.

TIPS: Eet iets licht verteerbaar voordat je ’s morgens opstaat, bijvoorbeeld een beschuitje of cracker. Eet verspreid kleinere porties over de dag heen. Experimenteer met je voeding. Waar reageer je goed op en waar niet? Probeer eventueel gember(thee) ter verlichting.

Neem bij extreme misselijkheid contact op met ons. Indien je geen voeding meer binnenhoudt, neem dan ook even contact op met je huisarts.

OBSTIPATIE

Tijdens je zwangerschap werken je darmen door hormonale veranderingen trager. Tevens kunnen de darmen enigszins in de verdrukking komen, door het groeien van de baarmoeder. Je ontlasting kan daardoor minder vaak komen en harder worden.

TIPS: Eet vezelrijk voedsel en drink veel water. Blijf in beweging. Let op je houding tijdens een wc-beurt. Neem de tijd en leun met je rug naar achteren. Eventueel kan gebruik van lijnzaad of colonclean ook verlichting geven. Indien klachten blijven bestaan, overleg even met ons of je huisarts.

AAMBEIEN

Aambeien zijn uitstulpingen van bloedvaatjes bij de anus. Onder invloed van hormonen in de zwangerschap worden de wanden van je spieren en bloedvaten wat slapper. Dit vergroot de kans op aambeien. Deze kunnen jeuken en bij harde ontlasting pijnlijk zijn of wat bloeden.

TIPS: Probeer je ontlasting soepel te houden. Drink veel water, eet vezelrijk voedsel en beweeg regelmatig. Curanol tabletten, in combinatie met curanol zalf zijn ook raadzaam. Dit is via de drogist of apotheek verkrijgbaar.

AFSCHEIDING

Door hormoonveranderingen in je zwangerschap neemt vaginale afscheiding vaak toe.

TIPS: Gebruik geen inlegkruisjes maar liever katoenen ondergoed.

Indien je pijn hebt rondom je vagina, jeuk, een branderig gevoel of een abnormale kleur of geur ontdekt van je afscheiding, neem dan contact met ons op. Ook kan er dan sprake zijn van een vaginale schimmelinfectie. Dit noemen we ook wel candida en kan eerder voorkomen in je zwangerschap. Dit is goed te verhelpen met een crème die je via je huisarts kunt krijgen.

BANDENPIJN

Je baarmoeder hangt in 4 banden in je buik. Doordat je buik groeit, rekken die banden op. Als je veel staat of lichamelijk zwaar werk verricht kan je last krijgen van deze banden. Bewegingen kunnen pijnlijk zijn en het kan heftige steken geven aan de zijkant van je buik, uitstralend naar je liezen en/of vagina. Bandenpijn is onschuldig en verdwijnt als de banden zich hebben aangepast aan de groei van je baarmoeder.

BLOEDVERLIES

Bloedverlies in de eerste 3 maanden van je zwangerschap komt vaak voor. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld door de innesteling van het vruchtje in de baarmoeder, door gemeenschap of door onverklaarbare redenen.

Vaak is het onschuldig en stopt het vanzelf. Soms is een miskraam de reden.

TIPS: Gebruik inlegkruisjes en geen tampons, zolang je vloeit raden we gemeenschap af, ga niet in bad en bewaar de inlegkruisjes. Neem contact op met ons indien je bloedverlies opmerkt.

MAAGZUUR

Veel zwangere vrouwen ervaren maagzuurklachten rond de 5e maand van de zwangerschap. Vaak wordt het nog iets erger naarmate de zwangerschap vordert.

TIPS: Eet niet te vet, niet te kruidig en laat koolzuurhoudende dranken staan.

Wat vanillevla op kamertemperatuur kan verlichting geven. Verdeel je voeding in kleine porties verdeeld over de dag. Indien je in de nacht klachten hebt, leg iets onder je hoofdeind van het matras, zodat je hoofd iets hoger ligt. Pepermunt, Rennie of Gaviscon kan je ook proberen.

VAAK PLASSEN

Doordat je baarmoeder steeds groter wordt, gaat deze ook steeds meer op je blaas drukken. Tevens gaan de urineleiders tijdens de zwangerschap wijder openstaan en wordt de blaaswand slapper. Door al deze factoren moet je vaker plassen dan normaal.

Als je heel vaak kleine beetjes moet plassen, niet goed kan uitplassen, pijn hebt bij het plassen of bloed in je urine vindt, kan dat door een blaasontsteking komen.

TIPS: Drink veel water en cranberrysap. Indien je vermoedt dat je een blaasontsteking hebt, breng een potje urine voor controle naar je huisarts. Als blijkt dat je een blaasontsteking hebt, krijg je een antibioticakuur. Deze is niet schadelijk tijdens je zwangerschap.

HARDE BUIKEN

Tijdens je zwangerschap kan je soms de spieren van je baarmoeder voelen samentrekken. Je buik kan dan hard aanvoelen. Naarmate je naar de laatste fase van je zwangerschap gaat, kun je vaker last hebben van harde buiken. Deze kunnen dan ook gevoeliger worden. Zeker in deze laatste fase zijn deze harde buiken vaak normaal en kunnen geen kwaad. Indien de harde buiken vaker voorkomen of een ritme of regelmaat krijgen, neem dan contact met ons op.

TIPS: Vaak zijn harde buiken een teken dat je het rustiger aan moet doen. Zoek een balans tussen werk en privé. Soms worden harde buiken veroorzaakt door een blaasontsteking. Je kunt voor de zekerheid je urine bij de huisarts laten onderzoeken.

SPATADEREN

Sommige zwangere vrouwen ontdekken spataderen tijdens de zwangerschap.

Deze kunnen in je benen voorkomen, maar soms ook in je schaamlippen. Deze kunnen pijnlijk aanvoelen, maar zijn onschuldig en niet gevaarlijk voor je zwangerschap of bevalling. Na de bevalling nemen ze snel in grootte af. Blijven ze nog zichtbaar, dan zijn er mogelijkheden deze te laten verwijderen.

TIPS: Zorg dat je regelmatig beweegt. Wissel houdingen af. Gebruik als je zit of ligt een krukje of kussen, zodat je je benen hoog kan leggen. Het dragen van elastische (steun)kousen kan de klachten verlichten. Spatadermassage is ook een goede optie. Er zijn hier speciale therapeuten voor.

STRIAE

Doordat je buik en borsten snel kunnen groeien in je zwangerschap, kunnen de elastische vezels van je huid scheuren. Hierdoor kunnen paarsrode strepen ontstaan, die striae heten. Na verloop van tijd vervagen deze strepen en worden wat lichter van kleur. Echter zullen deze nooit helemaal verdwijnen.

TIPS: Smeren met olie kan je proberen, maar is geen garantie dat het werkt.

VOCHT VASTHOUDEN

Tijdens je zwangerschap houdt je lichaam meer vocht vast. Dit kan 2-3 liter zijn.

Vooral in de laatste maand van je zwangerschap kun je dit merken aan gezwollen handen, voeten en gezicht. Dit is onschuldig, zolang je bloeddruk normaal is.

TIPS: Blijf voldoende drinken, beweeg regelmatig, leg je benen wat hoger als je zit of ligt en vermijd overmatig gebruik van zout.

HARTKLOPPINGEN

Doordat je lichaam meer bloed aanmaakt in de zwangerschap, moet het hart harder werken. Dit is soms voelbaar als hartkloppingen.

TIPS: Probeer zo min mogelijk in te spannen op zo’n moment en blijf rustig zitten. Adem rustig door, het gaat vanzelf weer over.

KORTADEMIGHEID

Al vroeg in je zwangerschap kan je last hebben van kortademigheid. Dit kan in het begin veroorzaakt worden door hormonen en later doordat de longen minder ruimte hebben in de borstkas, doordat je kindje meer ruimte in je buik inneemt.

TIPS: Neem regelmatig rust gedurende de dag, vermijd zware inspanning en gebruik ook de buikademhaling om goed door te ademen.

KRAMP

Kramp in je spieren, vooral je kuiten, kunnen in de zwangerschap vaak (’s nachts) voorkomen. De oorzaak hiervan is wat onduidelijk. Mogelijk komt het door de belemmering van bloed toe- en afvoer van je benen door de drukkende baarmoeder in je bekken.

TIPS: Wissel voor het slapen gaan koud en warm water over je kuiten af, om de bloedstroom en je aderen te stimuleren. Masseer op de plek van de kramp, of leg er een warme kruik op. Probeer te rekken en te strekken. Soms is er sprake van magnesium tekort. Inname van tabletjes of druppels magnesium kan je daarom ook proberen.